自我超越的修練

一、建立個人「願景」

• 不同於競爭，願景是內在的，而不是相對的。「自我超越」是對一個人真正心之所向的「願景」，不斷重新聚焦、不斷自我增強的過程。

二、保持創造性張力

• 願景與現況差距的正面力量就是創造性張力，是自我超越的核心原理。
• 因創造性張力而產生的負面情緒，就是情緒張力。
• 創造性張力與情緒張力的互動是一種「目標侵蝕」的環路。英國作家毛姆：「只有平庸的人才總是處於自己最滿意的狀態。」
• 實現願景的動能。弗利慈：「願景是甚麼並不重要，重要的是願景能夠發揮甚麼作用。」
• 真實是盟友。「人們並不抗拒改變，他們是抗拒被改變。」。正確而深入地認清現況的真相，跟有一個清晰的「願景」一樣重要。

三、看清結構性衝突

• 當我們在尋求一個願景時，如果有無力感或不夠資格的想法產生，則結構性衝突的力量就會開始活動，阻止我們邁向成功。
• 改變生命中的深層結構：消極地讓願景被侵蝕、操縱衝突、意志力的運用。

四、誠實的面對真相

• 根除看清真實狀況的障礙，不斷對於自己心中隱含的假設加以挑戰。
• 心靈的變換：是我們未曾覺察的結構囚禁著我們。

五、運用潛意識

• 潛意識學習：學習專注於心中真正想要的結果是一種技能。
• 不斷對準焦點：對於過程的過分專注，會不斷的掩蓋目標的焦點。
• 廓清生命的終極目標：培養潛意識最重要的是，必須契合內心所真正想要的結果。